Ich erzähle dir, was mir geholfen hat, als mir nichts mehr Spass machte. 6 Tipps, die dir helfen, die (Lebens-)freude wieder in dein Leben einzuladen.

Ich erzähle dir in dieser Folge nämlich frisch von der Leber weg und inklusive nicht geplantem Intermezzo (😉) wie ich gelernt habe besser mit Zweifeln umzugehen.

Ich gebe dir darin nämlich 7 Tipps, was dir im Umgang mit Stress hilft und wie du einen Weg aus stressigen Situationen findest. Ich verspreche dir, es ist geballte Ladung.

Es ist die Meditation, die ich momentan nach dem Aufstehen mache. Einfach, damit ich besser aus dem Bett komme und nicht im "ich möchte lieber noch etwas liegen" hängen bleibe.

Im letzten November durfte ich im Podcast von Martin Auerswald von schnelleinfachgesund über mein Lieblingsthema, die Dankbarkeit, sprechen. Aber auch ganz allgemein über mein Leben, meine Visionen und Ziele. Und weil die Folge bei ihm unter den Top 3 sämtlicher Folgen 2022 gelandet ist, dachte ich mir: ich will sie DIR natürlich nicht vorenthalten.
Hör unbedingt rein, wenn du mich mal von der anderen Seite kennenlernen möchtest. :)

Laura steckte in einer tiefen Krise und teilweise hatte sie überhaupt keinen Bock auf dankbar - das Tagebuch. Trotzdem ist sie dran geblieben und bereut es keinen Moment - sie ist sogar unglaublich dankbar dafür. Wie sie das gemacht hat, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Oft tun wir Dinge, einfach weil wir es schon immer so gemacht haben. Weil wir das Gefühl haben, so macht man das, es wird so erwartet. Aber ist das wirklich so, wie du dein Leben leben möchtest?

In dieser Podcastfolge bekommst du diverse Inputs von mir, warum du das tust, was du tust, respektive Fragen, um herauszufinden, was du tun möchtest, einfach, weil du es tun möchtest.

Plagen dich Zweifel? Gedanken wie "Ich kann das nicht, ich bin nicht gut genug..."? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für dich.

Drehst du oft stundenlang in der Gedankenspirale und fühlst dich nachher noch schlechter als zuvor? Dann kann Meditation genau das Richtige für dich sein.

Deine Gedanken sind unglaublich stark und haben einen riesigen Einfluss auf dein Leben. Meditation hilft dir, deine Gedanken zu beobachten, anzunehmen, in einem gewissen Grad zu kontrollieren.

Du bist gestresst, atmest schnell und oberflächlich und wunderst dich, weshalb du abends komplett energielos ins Bett fällst. Willkommen im Club. Wie gut ich dieses Spiel kenne.

Bis ich Pranayama entdeckt habe - die bewusst Atmung, die mich zurück in meine Energie führt.