Fragst du dich oft, was du eigentlich für eine Mission auf dieser Erde hast oder bist du noch auf der Suche nach deiner Leidenschaft? Dann höre dir dieses Interview mit Andreas Dudas an. Er ist Speaker, Coach und Business Alchemist und verhilft Menschen dabei, Antworten auf genau diese Fragen zu finden.
Fällt es dir auch so schwer wie mir, eine Entscheidung zu treffen? Es viel mir nie leicht, mich für eine Option zu entscheiden. Das ging schon bei kleinen Entscheidungen los, wie z. B. das richtige Hotel für meinen Urlaub auszuwählen und betrifft natürlich auch größere Lebensentscheidungen, wie einen Job.
Aber, warum sollte ich dann eine Podcastfolge für dich aufnehmen, wenn ich selbst Probleme mit Entscheidungen habe? 🧐Nun, ich hatte eine Erkenntnis vor ein paar Tagen und die möchte ich in dieser Folge an dich weitergeben.
Ich hatte selbst viele Selbstzweifel in der Vergangenheit und habe diese heute auch noch sehr oft. Denn sich selbst anzunehmen und nicht immer schlecht von sich selbst zu denken, ist kein Schalter, den du einfach umlegen kannst. Es ist ein langer Prozess, aber du wirst mit Leichtigkeit im Leben belohnt. 😌
Katharina Mühl hat selbst eine harte Kindheit erlebt, denn mit 3 Jahren wurde bei ihr kreisrunder Haarausfall festgestellt und ihr vielen alle Haare aus. Dadurch war sie in der Kindheit und Jugend vielen negativen Kommentaren und Blicken ausgesetzt. Das hat bei ihr eine große innere Unsicherheit ausgelöst, die sie lange durchs Leben begleitet hat.
Heute ist Katharina Glückstrainerin und unterstützt andere Frauen dabei, wie sie selbst ihre Glückskompetenz wiederentdecken können.
Ich habe mich selbst viel mit dem Thema Leichtigkeit beschäftigt und damit, negative Glaubenssätze loszulassen. 👋
Lange Zeit hatte ich den Glaubenssatz, dass es nicht leicht ist, negative Glaubenssätze aufzulösen, sondern harte Arbeit. Aber das ist nicht wahr! Es darf leicht sein im Leben und mit meiner Meditation möchte ich dir dabei helfen.
Wahrscheinlich jeder von uns hatte schon mal eine traurige oder schwere Phase im Leben. In solchen dunklen Zeiten, fällt es schwer, das Positive im Leben zu erkennen oder überhaupt nach vorn zu blicken. Diese Erfahrung hat auch meine Interviewpartnerin Lia Arizona machen müssen, nachdem ihre kleine Tochter nach kurzer Zeit gestorben ist.
Fiorina ist Forscherin an der Uni Zürich zum Thema positive Psychologie. Da ja auch Dankbarkeit ein Teilbereich der positiven Psychologie ist, habe ich Fiorina mal so richtig ausgequetscht und wollte von ihr wissen, ob es handfeste Beweise für die Wirksamkeit von Dankbarkeit gibt.
Hast du dich auch schon oft gefragt, ob es Belege dafür gibt, ob Dankbarkeit wirklich funktioniert? Oder ist es nur Einbildung und Schönreden? Ich habe mir dazu das Buch "The Gratitude Project" von Jeremy Adam Smith durchgelesen. In diesem Buch werden viele Studien vorgestellt, die die Effekte von Dankbarkeit wissenschaftlich belegen.
Mein Interviewpartner Silvan Holzer fühlte sich durch äußere Umstände oft wie in einem inneren Gefängnis, aber kam nie ins Tun. Vielleicht kommt dir diese Situation auch bekannt vor? Dann solltest du dir diese Podcastfolge unbedingt anhören.
Diese kurze Meditation hilft dir, dich mehr mit Dankbarkeit zu verbinden und die Fülle in deinem Leben wieder anzuerkennen. In unserer hektischen Welt vergessen wir nämlich manchmal, dass es nicht nur die großen Dinge sind, für die wir dankbar sein können, , sondern die kleinen Dinge im Alltag machen es aus.
In der Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit auf die Dankbarkeit für
✨Hobbies und Freizeitaktivitäten
✨Besondere und emotionale Momente
✨Lieb gewonnene Personen
✨Zeit in der Natur
Ich wünsche dir ganz viel Freude.
Von 💜
Sabrina