dankbar - der Podcast für die Entdeckerin in dir
Episoden Archiv
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#80: 12 Fragen, die du dir während der Rauhnächte stellen kannst
Wusstest du, dass jede Rauhnacht nicht nur für einen Monat des neuen Jahres steht, sondern auch für ein ganz spezifisches Thema? Für welches, das verrate ich dir in dieser Podcast-Folge.
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#79: Die magischen Rauhnächte und was es damit auf sich hat
Die Rauhnächte werden auch als die Zeit zwischen den Jahren bezeichnet. Sie dauern vom 25. Dezember bis zum 06. Januar. In dieser Zeit sollen die Tore zu anderen Welten weit geöffnet sein und ge...
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#78: Box Breathing - Atemübung für stressige Zeiten
Die sogenannten Quadratatmung (auch Box Breathing genannt) aktiviert den Parasympathikus und lässt dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Genau das, was du brauchst, wenn's drunter und drüber geht.
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#77: 18 Minuten Meditation: Bekomme Antwort auf deine Fragen
Die sogenannte Soul Sync Meditation ist eine meiner Lieblingsmeditationen, weil sie so klar angeleitet ist und einen richtig tief eintauchen lässt. Ich kann sie nur jedem empfehlen, insbesondere...
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#76: Warum wir verlernt haben, Verantwortung zu übernehmen - Ein Gespräch mit Viola Heller Teil 2
Mit Viola spreche ich darüber, warum es oft einfacher ist, keine Verantwortung zu übernehmen und "zufrieden & dankbar" das Leben zu "geniessen" statt endlich loszugehen für seine Träume.
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#75: Warum Undankbarkeit gut ist. - Ein Gespräch mit Viola Heller Teil 1
Viola ist Perspektiven-Wechsel-Junkie. Dies machen wir jetzt auch mit dem Thema Dankbarkeit. Wir nehmen vor allem Perspektiven ein, die im aktuellen "Dankbarkeits-Hype" weniger populär sind und ...
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#74: Ich habe mich entschieden, gesund zu sein, und habe so mein Burnout geheilt. - Ein Gespräch mit Giulia Catana
Ich habe Giulia zu Gast und sie erzählt dir im Gespräch, wie sie sich auf eindrückliche Weise selber vom Burnout geheilt hat und was ihr und ihrer Familie geholfen hat, eine schwere Krise zu mei...
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#73: Unser Körper ist ein Junkie und wie du trotzdem neue Wege einschlagen kannst - ein Gespräch mit Lil Muxoll Nielsen
In diesem super inspirierenden Gespräch erzählt dir Lil, warum es dir so schwer fällt, mehr Leichtigkeit, Freude oder Dankbarkeit ins Leben zu integrieren. In bildlicher Sprache erklärt sie neur...
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#72: Eine Ansage: Warum Eigenlob nicht stinkt!💪
Was ist denn eigentlich Selbstanerkennung und Wertschätzung? Das erörtere ich in dieser Folge und ich gebe dir diverse spannende Übungen an die Hand, wie du dich selbst noch mehr annehmen und we...
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#71: Wie du mit mit einem Fokuswechsel wieder ganz gesund wirst - ein Gespräch mit Marwin Zander
Mit Marwin spreche ich darüber, was Emotionen in deinem Körper und in deinen Zellen auslösen und wie du das für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst.