Das Jahr ist fast vorbei und deshalb ist es nun Zeit, dich selbst zu feiern, für all das, was du dieses Jahr erreicht hast. Oft fällt es uns aber schwer, all die Erfolge zu erkennen. Genau dafür bekommst du heute von mir ein paar Übungen.

Mit diesen Übungen wird es dir leichter fallen, deinen persönlichen Rückblick zu gestalten, das alte Jahr vielleicht liebevoll zu verabschieden und Dinge loszulassen, an denen du noch festhältst.

Ich stelle dir folgende Übungen vor:

• Mindmap des vergangenen Jahres
• “I am amazing” Übung, die einzeln oder mit einem Partner durchgeführt werden kann
• Verschiedene Meditationen
• Ein Brief an dich selbst

Du wirst sehen, mit diesen Übungen wirst du schnell feststellen, wie viel du in diesem Jahr eigentlich erreicht hast. Und wie so oft gilt auch hier: Fokussiere dich auch auf die kleinen Erfolge im Leben.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Gestalten deines persönlichen Jahresrückblicks, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.🚀

Dankbar - der Podcast geht damit in eine kurze Winterpause. Wir hören uns im neuen Jahr💫

Alles Liebe,

deine Sabrina 💚

Links:

Meditation Museum deines Lebens: https://www.sabrinalindauer.com/post/meditation-museum-deines-lebens

Meditation Erfülle deine Herzenswünsche: https://www.sabrinalindauer.com/podcast/episode/1d8ff3e8/20-minuten-meditation-erfulle-deine-herzenswunsche 

So Ham Meditation: https://www.sabrinalindauer.com/podcast/episode/dd84ca9b/sparkles10-minuten-mantra-meditation-fur-inneren-frieden-so-hamsparkles